禁煙お悩み掲示板
禁煙６日目です - ニブ Home
2009/09/30 (Wed) 19:51:11
はじめまして
禁煙すると太るとよく聞きます。
本当でしょうか？。
Re: 禁煙６日目です - どんどん
2009/09/30 (Wed) 20:17:11
タバコを止めると味覚が元に戻って食べ物が美味しくなるので、食べる量が増えると当然太ります。タバコを吸わなくて口が寂しいからと間食が増えても、太る原因になります。
2009/10/12 (Mon) 11:35:07
禁煙1ヶ月半のひでりんです。私も現在3kgぐらい体重が増えています。どんどんさんが仰るように、ご飯がおいしい&間食が増えたことが原因です。
でも禁煙が楽になってきたらダイエットすればいいのでは？と思います。
禁煙33日目になりました。 - ニブ Home
2009/10/27 (Tue) 10:47:53
ご無沙汰してます。
どんどんさん、ひでりん621さんアドバイスありがとうございます。
禁煙してから３３日目になりました。
６日目よりもかなり太りました。
そろそろダイエットかな？って思います。
想像していたよりも一気に体重が増加したので
かなり慌てていますが、食べる量が増えたのも事実です。
ダイエット・・・自信ないです・・・。
Re: 禁煙６日目です - どんどん
2009/10/28 (Wed) 01:13:18
とりあえず禁煙の方は一段落ですね。おめでとうございます。
禁煙によるストレスが収まったあたりで、少しずつ食事制限をされるのが宜しいかと。無理をするとタバコの方に手が伸びかねませんので…
大丈夫。一緒に明日から頑張ろう - 小僧
2009/10/18 (Sun) 21:15:47
私は今まで1日でも、禁煙したことがなくって、今は外にでるときは持ち歩かないようにしてる。
でも、家に帰ってから吸えるっていう頭があるから我慢もできるけど、ホント禁煙って自分との闘いで、すぐにめげちゃう
でもこの掲示板みたら やれるかな？って思った！
頑張ろう！
Re: 大丈夫。一緒に明日から頑張ろう - どんどん
2009/10/19 (Mon) 17:14:12
自分と闘おうとすると大変なので、めげてしまいがちです。きちんと納得して気持ちを切り替えることがポイントです。
無題 - 小僧
2009/10/18 (Sun) 21:05:18
私も禁煙します！
やめたくて やめたくて でも 自分ひとりでは絶対に無理。
他にもいるんだと思えば頑張れそう。
こちらの掲示板に書き込んでよいのか不安ですが… - にー
2009/10/14 (Wed) 20:10:13
私は18歳の学生です。
一週間前にキッチンの戸棚の奥からタバコを見つけました。
一日に三本ずつぐらい減っていって、今日は新しい箱になっていました。
母の様子はこれまでと変わりませんが、いつも健康で明るい母が急にタバコを吸い始めるなんてどうしちゃったんだろうと心配です。
喫煙者の方には失礼かもしれませんが、私自身がタバコに良いイメージを持っていないため、大好きな母が私に隠れて吸っているのを想像すると悲しい気持ちになります。
まだ母は私に気づいてないと思っています。
父や弟や妹がそのことを知る前に母にタバコをやめてもらいたいと思っているのですが…
このまま気づかないふりをすべきなのか、勇気を出して聞くべきなのか…。
皆さんの意見を聞かせてください。
大げさと思うかもしれませんが、本当に胸が締め付けられるような気分です。
Re: こちらの掲示板に書き込んでよいのか不安ですが… - どんどん
2009/10/15 (Thu) 02:19:09
大っぴらにタバコを吸っている人へ「タバコをやめて欲しい」と言ってもなかなか聞いてもらえませんが（私もそうでした）、吸っていることを隠しているのであれば罪悪感を感じつつ吸っているということでしょうから、二人きりのときにでも聞いてみる方が良いでしょう。（タバコの臭いで、既に家族の誰かが気付いているかもしれませんが…）
何かきっかけが無いとタバコはやめられないので、気付かないふりをするよりは気持ちを伝える方が、タバコをやめてもらえる可能性が増えると思います。
Re: Re: こちらの掲示板に書き込んでよいのか不安ですが… - にー
2009/10/15 (Thu) 23:26:35
どんどんさん,ありがとうございます。
そうですか。
罪悪感があるから隠れて吸っているっていうのは確かにその通りですね。。
2人になれた時に聞いてみることにします。
ただ母との関係がぎこちなくならないかだけが心配です。
Re: こちらの掲示板に書き込んでよいのか不安ですが… - どんどん
2009/10/16 (Fri) 01:50:15
にーさんのお母さんの性格を知らないので、もしかすると言わない方が良いかもしれません。ただ、にーさんはお母さんの秘密を知ってしまったので、聞かずに黙っていてもあなたの態度がぎこちなくなるのでは？
私自身、妻との間に生じた疑問点は、言わないと伝わりませんので、お互い口に出すようにし、その都度納得するまで話し合いをしています。
家族だから誠心誠意を持って話せばきっと分かってもらえると思いますが…難しいところですね。
話をする場合でも、心配している気持ちを伝える程度にして禁煙を押し付けないことと、話しをしたにも関わらずお母さんがタバコをやめなかったときにはそれを受け入れるつもりでいれば大丈夫だと思います。
Re: Re: こちらの掲示板に書き込んでよいのか不安ですが… - にー
2009/10/17 (Sat) 00:20:43
そうですね…
キッチンの戸棚の奥に隠してあるタバコが今日もちゃんと減っているのが辛いんです。
前と何ら変わらない母なのに,私の知らないところで吸っている姿を想像すると悲しくなります…
ただ最近,母にストレスが溜まっていたことは知っていたんです。
それがタバコを吸い始めたきっかけかなぁとか思います。
タバコはそんなに気分がよくなるものなのでしょうか…？
Re: こちらの掲示板に書き込んでよいのか不安ですが… - どんどん
2009/10/17 (Sat) 10:41:42
タバコを吸って禁断症状が治まるときは幸せな気分になります。禁断症状のイライラを解消しているだけなのですが、ストレスが解消したような錯覚をおこします。
でもそれが次の禁断症状へとつながるスパイラルにはまってしまうことがタバコの怖いところです。
また頑張る！ - ピョン
2009/10/13 (Tue) 07:01:13
初めての禁煙、二週間頑張ったのに、自分を甘やかして、また10日間も吸ってしまいたした。昨日の夜からまた頑張ろうと思ったけど、今日離脱感が重くて、また最初からかと、自分が悪いけど、本当にガッカリです。接客業だから心配だけど、どうしても辞めたい。 吸っても吸わなくても辛い。もう二度と吸わない。絶対頑張るけど、今本当に辛いです。
Re: また頑張る！ - どんどん
2009/10/14 (Wed) 03:02:52
頑張って2週間も吸わなかったのは凄いと思います。その我慢をもう一度と考えると、やはり辛いものです。
最近テレビでも、タバコの怖さについて取り上げていますから、ぜひ見てください。「こんな怖いものをもう吸わなくても済むんだ」と考え方を変えると、タバコを止めることが、ずっと楽になります。
だから別に頑張らなくても大丈夫です。
2009/09/02 (Wed) 22:27:27
はじめまして。
禁煙12日目のひでりんと申します。
私は何度禁煙に挑戦しても1本吸って元の木阿弥を繰り返していたので（市販のパッチなども使いましたがだめでした）、今回は禁煙外来に通い、飲み薬で禁煙を始めました。
今日で12日とまだまだですが、タバコを吸うことに意味を感じなくなったため、すごく楽に禁煙生活を送れています。
このまま一生タバコを吸わずにいれるよう意志を強く持ちながら頑張っていきます。
Re: 禁煙12日目 - どんどん
2009/09/03 (Thu) 03:06:53
ひでりんさん、はじめまして。順調に進んでいるようですね。
「タバコを吸いたいのに無理矢理我慢する」から強い意志がないと禁煙できないと思ってしまいますが、タバコを吸うことに意味を感じない状態なら、強い意志がなくても頑張らなくても大丈夫です。
吸いたいと思わないタバコをやめるのに何を頑張る必要があるのか、ということです。考え方が変わるだけで今までと比べ物にならないくらい楽だと思います。
チャンピックス錠ですか。パッチやガムのようにニコチンも含まれていないので、なかなか良さそうですね。
12日も過ぎれば、あとは下り坂です。のんびりと進んでください。
Re: 禁煙12日目 - まち
2009/09/10 (Thu) 20:48:59
わたし、バッチでは禁煙できず、チャンピックスで一か月経ちました。
チャンピックス サイコーですよ
一緒に頑張りましょう
2009/09/19 (Sat) 23:13:30
どんどんさん、まちさんReplyありがとうございます。
どんどんさん、確かに意味がないなら頑張る必要ないですよね
まちさん、私もチャンピックスは自分には一番あった禁煙方法だと思っています。
今はご飯がおいしいのとお菓子が食べたくなったのとで2〜3kg体重が増えているのでもう少ししたらダイエットしようと思っています。
今日で29日と約1ヶ月ですが禁煙中ではなく「タバコはやめた」という感じでやっていきます。
今日から禁煙始めます - 綺羅
2009/09/24 (Thu) 08:00:21
私は今まで二回禁煙成功してますが一本だけ吸ってしまい、失敗に終わってます。
今日、今から禁煙頑張ります！仲間に入れてください！
1日1箱タバコを吸う2歳の赤ちゃん - どんどん
2009/08/06 (Thu) 00:44:22
中国の天津市で、2歳半の男の子が1日1箱タバコを吸っているそうです。周囲の人々にタバコを求めてすがるほど中毒になっており、またそれを拒否されると涙を流しながら駄々をこねるとのこと。
ヘルニアで苦しんでいる我が子を見た父親が、鎮痛剤としてタバコを与えたらしいですが、タバコに関する知識の無さが悲劇を招くことに…
子供は割と親のタバコの臭いを嫌いますが、一度吸い始めると中毒になるまで吸ってしまう辺りが、やっぱり怖いですね。
禁煙約２ヶ月目 - ｽﾃﾌ
2009/05/23 (Sat) 02:17:34
完全に禁煙できたものの、やっぱりタバコのカッコ良さ的なものが欲しくて吸いたくなります。
間違ってる事は知ってますがやっぱりタバコはカッコいいです
Re: 禁煙約２ヶ月目 - どんどん
2009/05/24 (Sun) 03:26:44
間違っているとは思いません。昔は私もタバコがカッコいいと思っていましたし…
ただ、自分自身も周りも、価値観は変わっていくものです。タバコから離れるほど、タバコを吸わない人寄りの考え方になってしまいます。そのうち、以前ほどの格好良さは感じられなくなっていくと思います。
Re: 禁煙約２ヶ月目 - さゆ
2009/07/01 (Wed) 00:20:31
禁煙日が同じだったので嬉しくて返信しました。
私は現在も一日に1?2回は吸いたくなります。でも我慢する時間が驚くほど短いです！
吸いたくなる時は、仕事が忙しく、達成感が感じられた時やあまりにも退屈な時に思い出したりします。結構、飲み会には参加していますが、全員喫煙者でも今は平気です。逆に帰った時に洋服についた嫌な臭にギョッとします。
ここまで思えるようになったのに、まだ吸いたくなる自分…全然油断できません！
早く吸いたいという気持がなくなればいいなぁ?と考える今日でした。
禁煙６日 - ﾋﾌ
2009/05/17 (Sun) 23:10:20
禁煙パイポ使ってるけど大丈夫ですかね
Re: 禁煙６日 - どんどん
2009/05/18 (Mon) 01:27:30
口寂しさを紛らわせるものですから、体に害もなく特に問題ないと思います。
5月14日から - あゆみ
2009/05/16 (Sat) 23:24:42
禁煙
始めました
今日で3日目です
私は禁煙外来に通ってパッチを用いてやってます。
でも色々読ませて頂きましたが、結局は自分の強い意思
タバコなんて必要ないものですもんね
頑張ります
宜しくお願いします
Re: 5月14日から - どんどん
2009/05/18 (Mon) 01:25:50
自分の強い意志でやめられるのが理想です。でもなかなか意志ではやめられないので、自分自身と相談してタバコの無意味さを受け入れる「悟り」のようなものが大事だと考えています。
あまり力を入れ過ぎず、のんびりと頑張ってくださいね。
